• Nadège HULIN

Aromathérapie : Le Printemps est là !

C’est le moment pour vous de renouer avec la beauté de cette nature, sortant petit à petit de ce long sommeil hivernal.

Observez et contemplez d’un regard bienveillant tout ce qui vous entoure : du bourgeon qui s’éveille à la douceur du printemps qui nous émerveille.

Tendez l’oreille pour entendre les doux murmures de cette saison, tout en profitant de ce renouveau qui s’offre à vous.

Afin de vous accompagner durant votre réveil printanier, voici les huiles essentielles incontournables qui permettront de vous soulager des maux saisonniers, tels que les allergies, de booster vos défenses immunitaires, ainsi que de détoxifier votre organisme en vous apportant un regain d’énergie.


· Les allergies aériennes et cutanées

Afin que les plantes puissent se reproduire, les pollens se retrouvent transportés alors par le vent.

Que se passe-t-il alors ? Pour certains, commencent les

allergies dites aériennes (allergies aux pollens) qui peuvent

apparaître sous différentes formes (rhinite allergique, asthme, yeux irrités, démangeaisons cloisons nasales,…)


Nous allons retrouver 2 huiles essentielles :

Le Pin Sylvestre* à utiliser en première instance afin de ne plus entrer dans le processus allergique


Application locale en voie cutanée : (prendre une coupelle pour bien diluer)

2 à 3 gouttes diluées dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale de noisette (très fluide et très pénétrante)

A appliquer sur la plante des pieds 1 à 2 fois par jour


*Contre-indication : Enfants de moins de 6 ans

L’Estragon *à utiliser lorsque le processus allergique est déjà enclenché



Application locale en voie cutanée : (prendre une coupelle pour bien diluer)

2 gouttes diluées dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale de noisette à appliquer sur la plante des pieds ou encore à l’intérieur des poignets ou des coudes et/ou sur le thorax et le long de la colonne vertébrale 2 à 3 fois par jour.

Important : éviter toujours le cou et la nuque lors des applications par voie cutanée


En inhalation :

2 à 3 gouttes sur un mouchoir à respirer régulièrement (jusqu’à 6 fois par jour)

*Pas de contre-indication aux doses physiologiques

Pour d’autres personnes, apparaissent des allergies cutanées (eczéma, irritation cutanée,… ), entraînant des désagréments types démangeaisons ou sensations de brûlures.

Afin de soulager, nous retrouverons les huiles essentielles de Camomille Noble* et de Lavande Vraie*, connues pour leurs principes apaisants, antalgiques et anti-inflammatoires.



Application locale en voie cutanée :(prendre une coupelle pour bien diluer)

- 1 goutte d’huile essentielle de Camomille Noble

- 3 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie

- diluées dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale de Calendula


Appliquez délicatement sur les zones concernées jusqu’à pénétration complète 2 à 3 fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.

*Pas de contre-indication aux doses physiologiques


· Boost des défenses immunitaires

Du fait des changements climatiques, du réveil de votre corps, de la fatigue engendrée, vous risquez d’être confrontés à des virus. En effet, votre système immunitaire se retrouve affaibli.

Pour un soutien quotidien durant cette période à risques, vous retrouverez les huiles essentielles de Ravinstsara et de Tea Tree couplées à l’Eucalyptus radié.


Application locale en voie cutanée : (prendre une coupelle pour bien diluer)*

- 3 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara*

- 3 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié

- 1 goutte de Tea Tree*

- Diluées dans 2 cuillères à soupe d’huile végétale d’amande douce


Appliquez quelques gouttes sur le haut du dos au niveau des poumons et le long de la colonne vertébrale 1 fois par jour durant 7 jours puis arrêtez durant 10 jours puis recommencez une cure de 7 jours (cure à réaliser sur une période de 2 à 3 mois).

*Contre-indications : Synergie possible à partir de l’âge de 6 ans - Ravintsara : tout public hors asthmatique / Tea Tree : femmes enceintes et allaitantes

· Détoxification

À chaque changement de saison, une cure de détoxification permet de purifier son corps de l'intérieur, le foie déploie à l’arrivée du printemps une énergie qu’il faut pouvoir canaliser sous peine de débordements négatifs.


Peut être d’ailleurs en ressentez-vous certains symptômes ? Comme les insomnies, la nervosité, l’anxiété, un état dépressif …


A la sortie de l’hiver, votre métabolisme a fonctionné au ralenti, vos organes se sont retrouvés en surcharges qu’elles soient émotionnelles, physiques et physiologiques. Certaines huiles essentielles ont des vertus détoxifiantes reconnues.


L’huile essentielle de Citron Jaune Zest* couplée à l’huile essentielle de Carotte Cultivée vont vous accompagner pour un nettoyage de votre foie, de vos reins et de votre pancréas.


Par voie orale sous forme de miellat :


Prendre une quantité suffisante de miel que l’on va mettre dans un récipient et on y versera

1 goutte d’huile essentielle de Citron Jaune Zest

1 goutte d’huile essentielle de Carotte Cultivée


Vous pourrez prendre une cuillère à café 2 fois par jour avant les repas sur 3 semaines. Vous ferez une pause de 10 jours ensuite recommencez une nouvelle cure de 3 semaines.


*Contre-indications : photo sensibilisante et légèrement irritante – Hormone P-Like – Ne convient pas aux personnes sous traitements fluidifiant sanguin – Enfants de moins de 6 ans

A travers ces différents sujets abordés, j’espère que vous profiterez et ressentirez toutes les énergies revitalisantes du Printemps !




Qui est Nadège?

J’utilise les huiles essentielles depuis une vingtaine d'années. Je souhaitais pouvoir développer mes connaissances et faire découvrir aux personnes toutes les possibilités que peuvent offrir les huiles essentielles.

Afin de pouvoir conseiller et accompagner je suis certifiée en tant que maître praticien en aromathérapie. Cet accompagnement se fait bien sûr après confirmation d’un diagnostic médical et en accord avec le médecin.

L’aromathérapie est une véritable compagne dans notre vie quotidienne que ce soit physiquement ainsi que psychologiquement. C’est un véritable complément de ce que je pratique déjà à travers les massages balinais.

Pour tout accompagnement, conseils ou encore pour une découverte des huiles essentielles contactez moi via :

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